co znaczy że

[...] Powtórzeń nie ma co dokładnie pilnować, ja każdą serięrobię na max. Jeśli wychodzi za dużo powtózeń to skracam przerwy albo zwiększam ciężar." 1. Nie rozumiem co znaczy robić każdą serie na max. 2. Nie rozumiem dlaczego mam nie pilnować stałej ilości powtórzeń, ćwiczę tak jak zaleca Wodyn, ponieważ uważam, że tak jest lepiej. Np. 12 [...]

a tak w ogóle kavva chcesz po uszach? co to ma być za jedzenie dzisiaj??? to,że alkohol wleciał nie znaczy,że 1000kcal masz jeść popraw się,bo dostaniesz pstryczka w nos

Jak to bez formy? To co jak Shogun wygrywa to znaczy, że jest w formie, a jak przegrywa to musi być bez formy, Nie, to raczej działa tak że jak daje dobre walki to jest w formie, a jak nie pokazuje nic to znaczy że nie ma, nie twierdzę absolutnie że przegrał z Jonesem przez to że był bez formy... tylko wg mnie przez to że był bez formy przegrał [...]

Witam ponownie :) nie oddzywałam się długo, ale to nie znaczy ze zaniechałam mojego planu, zdrowego odżywiania i cwiczeń. po prostu nie mam za bardzo czasu na codzienne wpisy :/ minął jednak miesiąc a ja nie widzę efektów, a jest nawet wręcz przeciwnie, czyli zmiany na gorsze. :/ Potrzebuję wieć porad. tak w skrócie co robiłam przez ostatni [...]

Na początku każdy będzie chciał walki w stójce tu chyba nikt nie ma zastrzeżeń i gdybań, że tak nie będzie, bo na 98% tak będzie, zgoda!? Kondycyjnie też nie wiadomo, bo mimo, że Aldo często zwalnia, ale zwolnić np z takim zawodnikiem jak Edgar w rundach mistrzowskich to nie ujma.. Raaaczej kondycyjnie Pettis, ale nie wiadomo, bo on też teraz do [...]

[...] ostrożnie ale jednak ćwiczę bo sprawia mi to przyjemność:-D.Budowę mam podobną do Drazeka krótkie nogi krótkie ręce i długi tułów ;-). Następna rzecz której nie rozumie, co znaczy "po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) )". Co to ta ławeczka to jakieś super urządzenie na mięśnie brzucha ( nawiasem [...]

No to znaczy, że masz bardzo słabe ręce i niepotrzebny balast. Sporo tych jaj jesz, dobrze by było je zastąpić jakimś mięsem/szynką na noc wrzucić twarożek za 2zł, dołóż więcej ziemniaków na obiad, do szkoły rób sobie jakieś kanapki z serem, szynką, sałatą, rzodkiewką i co tam jeszcze chcesz. Chyba, że np bez przypału możesz sobie na przerwie [...]

[...] i niczym jej nie zastępujemy. Dzisiaj się w końcu zważyłem i waga pokazała znowu 114.5, co przy zeszłotygodniowym obżarstwie, mnie dosyć zadziwiło i to pozytywnie :-) To znaczy, że najprawdopodobniej waga ruszyła, tylko to z powrotem nadrobiłem. W niedziele jeszcze zobaczę jak stoję z obwodami. Pod koniec maja wrzucę jeszcze fotki dla [...]

"odrzucaj to co zbędne, przyswajaj to co użyteczne", co znaczy: "ucz sie od lepszych i adaptuj ich rozwiązania techniczne, gdy są lepsze niż twoje". Może w Twoim rozumieniu to właśnie to znaczy, ale Bruce nigdy nie powiedział żeby uczyć się JKD z innych SW, a wręcz przeciwnie. Bruce nigdy nie uczył się JKD od innych [...]

[...] podciąganie na drażku podchwyt +16kg przysiad przedni +42kg worek martwy ciag ok. 88kg wycisk leżąc ok 50kg plank na czas wszystko po 5 serii. Tam gdzie przy ćwiczeniach ciężar opisany "ok." znaczy że na gumach było robione i cięzko co do kilograma określić ich opór. Przerwy pomiędzy seriami max 90 sekund, trochę dłużej pomiędzy ćwiczeniami.

oczywiście że wszystkeigo nie nauczą. Jedynie napisałem tak jak napisałem by nie odchodzić od głownego wątku tematu co nie znaczy że nie warto pogadać i o tych sprawach ale nie dziś i nie w tym temacie . sene wracając do ciebie wiem że nie jesteś chudziną, chciałem byś wpadł na pełnej kvrwie w ten temat a jak z tymi podrzutami na koniec treningu [...]

Gratulacje! Pół tony jak na 67,5 kg to brzmi groźnie Podium jest a to znaczy, że o Tobie nie zapomną.Ktoś będzie chciał cię z niego zepchnąć.Ktoś kto był 4. Także zapomnij o tym, że nie jesteś 2,ciesz się tym, że masz medal i trenuj bo kto wie,czy ten co nazbierał 600kg nie będzie Ci w przyszłym roku asystował przy siadach i ławce W końcu [...]

[...] że robi na treningach 120% normy będąc off, to mu przy.*******ę zakłamańcowi je.banemu! genetyka? genetykę, to ma Usain Bolt, bo jest best of the best. i co z tego? to znaczy, że reszta to niedołęgi i upośledzeni? heh. się kur.wy użalacie nad sobą tylko. zbierać diengi, towaru nakupować odpowiedniego i jazda. popatrzcie na tego diskopolowca [...]

[...] przy melatoninie branej solo będą lepsze przyrosty wynikające z lepszego snu a co za tym idzie z lepszej regeneracji. Najłatwiej sprawdzić czy to działa(biorąc solo)robiąc badania poziomu teścia przed i po paru tygodniach brania w trakcie. Jak teść spadnie, znaczy że jest blok HTPA. A jak jest blok znaczy że melatonina dobrze udaje testosteron.

[...] cos w tym stylu żeby było jasne, że tu walczymy z tym. a właściwie nie tyle dobry pomysł co potrzebny gdyz jak widzisz problem istnieje i to że go nie ma na forum to nie znaczy, ze go w ogóle nie ma. tyle, że musiałby być stworzony w celu POKONANIA, wyleczenia się z zaburzeń odzywiania. pisze tak bo widziałam już inne fora gdzie bulimiczki [...]

Marcinecki - rozumiem Twoj punkt widzenia, ale obawiam sie, ze Babkajojo ma racje - to, ze problem nie bedzie poruszony nie znaczy, ze go nie ma. Zadaj sobie pytanie dlaczego napisalysmy o swoich problemach wlasnie tu. A to dlatego, ze po pierwsze sa tu ludzie, ktorzy sie interesuja i ktorzy chcac pomoc, po drugie z powodu tego, co napisala Babka [...]

[...] dla mnie okolicznosciach znalazłem sfd..a tu takie buty.. Olimp zrobił taka akcję ze praktycznie jaja mi opadły.. Popatrzcie, jeśli duża firma traktuje nas tak poważnie, to znaczy ze udało nam się stworzyć tutaj (forum) naprawdę liczącą się siłę.. Gdyby tak nie było, Olimp nie bawiłby się z nami. A ja mam satysfakcję, ze nie wiem co wybrać Nie [...]

jak mi sie nie nalezy jak sie nalezy hehehe mowili w wiadomosciach ze rzeba czekac na list od ministra z przeprosinami a kto zostanie przeproszony to znaczy ze mu sie nalezy hehehe i ze co dziesiaty niby ma ghajs dostac to ja tak liczylem po znajomych i wyglada na to ze ja jestem ten co dziesiaty hahaha. kurva jeszcze 2 nocki ;/ juz nawet niemam [...]

[...] mnisi? Szczerze ale jakoś mi się nie wydaje :p Bo oni treningami udoskonalającymi ciało i umysł zajmują się od kilku stuleci.. I skoro trenują wytrzymałość mózgu na ciosu to znaczy że da się to zrobić, tyko trzeba wiedzieć jak trenować. ;-) Poza tym nie tylko mnisi trenują tego typu umiejętności.. Wystarczy spytać kolegów którzy trenują np. [...]

Czas najwyższy wyjść z domu i skończyć się użalać się nad sobą. To, że problemy nawarstwiają się to nie znaczy, że opona ma dążyć w stronę nieskończoności. Wklejam wczorajsze pomiary. No cóż ostatnio wpadło sporo węgli prostych... pocieszam, się tym że część pomiarów na plus w brzuchu to bałagan w jelitach. Zmierzyłam się także fałdomierzem. W [...]